Зеленоград. Открытое родительское собрание по теме: Детский городской спортивный лагерь Каллиста 2022.
Зеленоград. Самбо. Дзюдо. Бокс. Джиу-джитсу. Боевое самбо. Художественная гимнастика. ММА. Йога.
Центр Единоборств Каллиста проводит в июне и августе 2022 года городской спортивный лагерь по видам спорта самбо, дзюдо. Работа лагеря будет построена на основе спортивных занятий и мероприятий, связанных со спортом. Основные темы занятий – это обучение самбо, дзюдо и в спортивных залах центра единоборств Каллиста. Кроме этого занятия будут проходить на улице (спортивный стадион), игровые занятия (футбол, эстафеты, регби), лёгкая атлетика, занятия по общей физической подготовке, акробатике, гимнастике и т. д.
Примерное расписание тренировочного дня.
С этого года вводим новый формат лагеря. 4 часа занятий в день + 1 дополнительный час по желанию. Занятия будут проходить до обеда.
Расписание спортивного лагеря
· Приезд в Центр единоборств – 8.45
· Первая часть занятий – 9.00 – 10.45 обычно на улице, но могут быть и в зале.
· Отдых 10.45 - 11.00
· Вторая часть занятий 11.00 – 13.00 обычно в зале.
· Доп. тренировка по желанию 13.00 – 14.00 ОФП.
· Могут быть комбинированные занятия. К примеру 50 мин., в зале, далее 60 мин., на улице, далее 60 мин в зале и 60 мин. на улице. Все занятия будут до обеда.
Сроки проведения лагеря:
- С 01 по 28 июня 2022 г. 16 тренировочных дней (64 тренировочных часа + 16 часов по желанию) пятница, суббота, воскресенье выходные дни.
- С 01 по 25 августа 2022 г. 16 тренировочных дней (64 тренировочных часа + 16 часов по желанию) пятница, суббота, воскресенье выходные дни.
- Вечерних тренировок не будет.
Стоимость лагеря для занимающихся в ЦЕ Каллиста:
Оплата 4 часового тренировочного дня без доп. тренировки (1 час).
· в июне 15 т.р. + 500 р. (вода и хоз. Нужды) = 15 500 р.
· в августе 15 т.р. + 500 р. (вода и хоз. Нужды) = 15 500 р. (может измениться).
· дополнительная тренировка 4000 руб.
Оплата по часам. (если нет возможности ходить каждый день).
· в июне 500 р. час.
· в августе 500 р. час. (может измениться).
Сумму можно вносить частями 50%+50%.
Оплата за двух детей с одной семьи и более.
Один ребёнок полная сумма 15 000 р., второй и третий 50% скидка = 7 500 р.
Спортивная форма.
Форма для занятий в зале кимоно, для улицы в тёплую погоду шорты, футболка, кепка, в дождливую погоду спортивный костюм + ветровка. Кроссовки должны быть старые, притёртые по ноге. Новые лучше не покупать, а то натрут мозоли.
Что брать с собой.
Флягу для воды. Воду будем давать в центре без ограничений. Никакой еды, сладостей не надо. Ценные вещи и лекарства не давать.
Тренировки, нагрузки и спорт.
Наш цент не является простым досуговым клубом для посещений. Это полноценный спортивный мини центр, нацеленный на спортивные достижения и результаты. За 2016-2022 года наши воспитанники выигрывали первенство г. Москвы 8 раз, призёры первенства Москвы 6 раза, выигрывали пер-во России 2 раза, становились призёрами Кубка Европы 1 раз. На данной учебно-тренировочной базе можно тренироваться и достигать почти любых спортивных целей. Но чтобы поддерживать этот уровень, нужны такие спортивные лагеря, как мы проводим.
Работа лагеря по дням недели. Недельный микроцикл:
Лагерь будет работать с понедельника по четверг, а пятница суббота, воскресенье будут днями отдыха. Почему такая схема: 4 дня нагрузки 3 восстановление.
Понедельник – нагрузочный день;( отдыхали 3 дня теерь можно нагружаться).
Вторник, среда снижение нагрузок;( мини восстановление).
Четверг – нагрузочный день (далее следуют 3 дня отдыха).
Пятница, суббота, воскресенье – отдых восстановление. Полное восстановление организма проходит за 3 дня. Эта схема тренировок давно опробована и полностью себя оправдала. В домашних условиях эту схему повторить нельзя. Не успокаивайте себя тем, что дома он у меня тоже будет бегать. Вы не сможете строго по часам контролировать ребёнка, чтобы он выполнял задания и т.д. Поэтому создаются такие спортивные сборы.
Как формируются группы.
Все группы формируются по двум принципам: по возрасту и по степени спортивной подготовки. Кто в какой группе будет тренироваться решает тренерский совет.
Условия тренировок и занятий.
В центре единоборств есть три спортивных зала, раздевалки, душевые. В 5 минутах ходьбы спортивный стадион. Тренажёрный зал.
Тренерский и педагогический состав.
С каждой группой планируется 2 тренера + 1,2 помощника.
Нагрузки. Виды нагрузок. Величина нагрузки.
Для новичков это упрощённый вариант занятий. По принципу введения в спортивную жизнь. Фактически это более плотное (по сравнению с обычным месяцем среди года) обучающая программа. Это будет плавное введение в мир спорта по направлениям самбо, дзюдо и другим видам спорта. Величина нагрузки чуть выше обычной физкультуры в школе, но с разнообразными заданиями и упражнениями.
Для спортсменов, уже имеющих предварительную спортивную подготовку, величина спортивной нагрузки, будет более специализированной и разнообразной.
Основная задача летнего периода — это тренировка сердечно сосудистой системы организма. Общая и специальная выносливость. И развивать эту выносливость лучше в июне, пока дети не потеряли за лето свою спортивную форму. В июле положен отдых, а в августе проходит восстановление к предстоящему спортивному сезону.
Советы родителям.
Если вы задумали вместе с ребёнком достичь определённых спортивных результатов, то тренироваться и готовиться надо постепенно за несколько лет перед ответственными стартами, а не за 3 недели форсированных тренировок. Поэтому участие в таких спортивных лагерях просто обязательно.
Если вы не думаете о спортивных достижениях и вам достаточно просто заниматься, то летом таким детям тоже обязательно надо тренироваться иначе они резко отстают от основной группы и через несколько лет бросают заниматься.
Как записаться. Оплата. Сроки оплаты.
Подойти к своему тренеру. Сроки оплаты 50% суммы до 1 дня тренировок. Остаток суммы по окончанию лагеря. Оплату можно проводить уже в мае.
Разное.
Кто из детей сам будет уходить домой, родители пишут заявление на имя директора.
Оставить отзыв о клубе.
В «яндексе» или «гугл» найти нашу школу и оставить отзыв о клубе.
В соц. сетях на своих страницах сделать упоминание о нашем клубе, о записи в лагерь или в клуб.
Телефон для справок 8 916-124-59-49.
СПОРТ В ЗЕЛЕНОГРАДЕ
Комментарии
Отправить комментарий